2026年最新版｜サッカーウルグアイ代表の最新メンバーと注目選手紹介【2026ワールドカップ グループH】

ペニャロールやナシオナルを中心に、南米らしい激情とインテリジェンスを兼ね備えた伝統国・ウルグアイ代表。

ワールドカップ2度の優勝を誇る「ラ・セレステ」は、2026年大会でも抜群の守備力と切れ味鋭いカウンターで上位進出を狙います。

近年のウルグアイは、ロナルド・アラウホとホセ・マリア・ヒメネスを中心とした世界トップクラスのセンターバックコンビに、ヨーロッパで存在感を高めるマヌエル・ウガルテ、ロドリゴ・ベンタンクールらハイレベルな中盤が揃うバランス型のチームです。

さらに前線には、推進力のあるウイングマクシミリアーノ・アラウホやファクンド・ペリストリ、将来の看板ストライカー候補ルシアーノ・ロドリゲスといったタレントが揃い、守備だけでなくトランジション局面で一気に試合を決め切れる鋭さを持っています。

日本代表から見れば、守備の堅さと勝負強さが際立つ非常に手強い相手ですが、戦い方次第では十分に勝機を見いだせる相手でもあります。

本記事では、ウルグアイ代表の予想スタメン・注目選手・戦術的特徴を、日本代表との対戦シミュレーションも含めて詳しく整理していきます。

2026ワールドカップH組 ウルグアイ代表 試合スケジュール

日付	時間（日本時間）	対戦カード	会場
6/16（火）	10:00	カーボベルデ vs ウルグアイ	アトランタ・スタジアム（ジョージア州）
6/22（月）	04:00	ウルグアイ vs サウジアラビア	アトランタ・スタジアム（ジョージア州）
6/27（土）	09:00	ウルグアイ vs スペイン	エスタディオ・グアダラハラ（サポパン／メキシコ）

ウルグアイ代表 予想フォーメーション（4-3-3）

ウルグアイ代表 予想スタメン一覧

位置	選手名	年齢	身長・体重	所属クラブ
GK	サンティアゴ・メレ	28歳	185cm・78kg	モンテレイ（メキシコ）
RSB	ギジェルモ・バレラ	33歳	173cm・70kg	フラメンゴ（ブラジル）
CB	ホセ・マリア・ヒメネス	31歳	185cm・77kg	アトレチコ・マドリード（スペイン）
CB	ロナルド・アラウホ	27歳	185cm・79kg	バルセロナ（スペイン）
LSB	マティアス・ビニャ	28歳	180cm・70kg	フラメンゴ（ブラジル）
DMF	マヌエル・ウガルテ	25歳	182cm・73kg	マンチェスター・ユナイテッド（イングランド）
CMF	ロドリゴ・ベンタンクール	28歳	187cm・73kg	トッテナム・ホットスパー（イングランド）
AMF	ジョルジアン・デ・アラスカエタ	32歳	177cm・71kg	フラメンゴ（ブラジル）
RW	ファクンド・ペリストリ	24歳	174cm・68kg	パナシナイコス（ギリシャ）
LW	マクシミリアーノ・アラウホ	26歳	177cm・70kg	スポルティングCP（ポルトガル）
CF	ルシアーノ・ロドリゲス	22歳	179cm・73kg	ネオム（サウジアラビア）

ウルグアイ代表 スタメン詳細解説（4-3-3）

GK

サンティアゴ・メレ（GK／モンテレイ）
足元の技術とセービング能力のバランスに優れた現代型GK。

ディフェンスラインの裏をカバーするポジショニングが良く、ハイラインを支える最後の盾として機能します。

ビルドアップでは、落ち着いた判断でサイドバックやアンカーに配球し、無理な縦パスを避けながらも前進のリズムを作るタイプです。

DFライン

ギジェルモ・バレラ（RSB／フラメンゴ）
豊富な代表経験と強度の高い対人守備が持ち味の右サイドバック。

1対1で簡単に抜かれないポジショニングと、タッチライン際での激しいデュエルが武器です。

攻撃面ではオーバーラップで高い位置を取り、シンプルなクロスでフィニッシュまで持ち込む実務型のSBです。

ホセ・マリア・ヒメネス（CB／アトレチコ・マドリード）
空中戦とカバーリングに優れた“典型的なウルグアイ型センターバック”。

前に出て潰す守備と、最後に体を投げ出してでもブロックする勝負強さで最終ラインを引き締めます。

ライン統率やリーダーシップも高く、精神的支柱としての役割も大きい存在です。

ロナルド・アラウホ（CB／バルセロナ）
爆発的なスプリント能力とフィジカルを備えた世界屈指のCBの一人。

広大なスペースを一人でカバーできるスピードと、対人戦での圧倒的な強さにより、ハイラインでも怖がらずに前からプレッシャーをかけられます。

1対1の局面で抜かれない安心感があり、日本代表が必ず突破ポイントとして意識すべき相手です。

マティアス・ビニャ（LSB／フラメンゴ）
上下動を繰り返しながら左サイドの幅を作る万能サイドバック。

守備ではインテンシティの高いプレッシングとカバーリング、攻撃では中へ絞ってビルドアップに参加するインナーラップも得意とします。

クロスの質も安定しており、セットプレーのキッカーとしてもオプションになれる選手です。

中盤（ウガルテ＋ベンタンクール＋デ・アラスカエタ）

マヌエル・ウガルテ（DMF／マンチェスター・ユナイテッド）
中盤の“掃除人”とも言えるボールハンター。

広いエリアをカバーしながら、的確なプレスとタックルで相手の攻撃の芽を潰します。

ボール奪取後のファーストパスも正確で、守備専任ではなく攻撃への橋渡し役としても非常に重要な存在です。

ロドリゴ・ベンタンクール（CMF／トッテナム）
長身でありながら足元の技術と展開力を備えた万能型MF。

ボールを引き出して前を向き、サイドチェンジや縦パスで一気にライン間へボールを通すことができます。

プレッシングのスイッチ役にもなれるインテリジェントな選手で、試合の流れを読む能力も高いです。

ジョルジアン・デ・アラスカエタ（AMF／フラメンゴ）
ラストパスと得点感覚を兼ね備えたトップ下タイプのプレーメーカー。

ゴール前での創造性は抜群で、ワンタッチで裏へ通すスルーパスや、カットインからのミドルシュートなど多彩なフィニッシュパターンを持ちます。

ウルグアイの攻撃に“ひらめき”を与える存在です。

前線アタッカー陣

ファクンド・ペリストリ（RW／パナシナイコス）
細かいタッチのドリブルと加速力でサイドを切り裂くウインガー。

1対1で仕掛け続けられるメンタルがあり、右サイドからのカットインやクロスで決定機を演出します。

守備への献身も高く、サイドバックとの連動守備で相手のビルドアップを止める役割も担います。

マクシミリアーノ・アラウホ（LW／スポルティングCP）
縦への推進力とゴール前へ入り込むセンスを持つアタッカー。

左サイドからのカットインに加え、逆サイドのクロスに合わせるフィニッシャーとしても機能します。

トランジション局面でスピードを活かしたカウンターの起点にもなれる重要なピースです。

ルシアーノ・ロドリゲス（CF／ネオム）
ポストプレーと裏抜けの両方ができる現代型センターフォワード。

フィジカルを活かしたボールキープに加え、ゴール前でのシュート精度も高く、ワンタッチフィニッシュの質が高いストライカーです。

大会を通じてブレイク候補となり得る、ウルグアイ期待の若手FWです。

ウルグアイ代表 注目選手5人集

ロナルド・アラウホ（DF／バルセロナ）

バルセロナとウルグアイ代表の守備を支える世界屈指のセンターバック。

スピード・パワー・読みの三拍子が揃っており、広いスペースを一人で守れるカバー能力が突出しています。

セットプレーでは攻守両面で存在感を放ち、日本代表にとっても最も突破が難しいディフェンダーの一人です。

マヌエル・ウガルテ（MF／マンチェスター・ユナイテッド）

ヨーロッパで評価を急上昇させている守備的MF。

相手の攻撃を読み切るインテリジェンスと、激しいデュエルを90分間続けられるスタミナが魅力です。

ボール奪取後の前向きなパス選択も優れており、ウルグアイのトランジションを支えるキーマンとなります。

ジョルジアン・デ・アラスカエタ（MF／フラメンゴ）

ブラジル・フラメンゴで長く10番として活躍する司令塔。

ゴール前での創造性とキック精度は南米でもトップクラスで、左右どちらの足からでも精度の高いパス・シュートを繰り出します。

ウルグアイに「一瞬で試合を変えるアイデア」をもたらす選手です。

ファクンド・ペリストリ（FW／パナシナイコス）

細かいフットワークで相手DFの逆を取り続けるドリブラー。

タッチライン際からの仕掛けだけでなく、インサイドに絞ってコンビネーションに絡むことも得意で、日本代表のサイドバックにとっては非常に捕まえにくいタイプのアタッカーです。

ルシアーノ・ロドリゲス（FW／ネオム）

将来のウルグアイ代表のエース候補と目される若きストライカー。

ボックス内でのポジショニングが良く、クロスへの合わせやこぼれ球への反応が非常に速い選手です。

裏への抜け出しとポストプレーの両方ができるため、チームの攻撃オプションを一気に増やしてくれます。

日本代表が攻略すべきウルグアイ代表のポイント

ここからは、日本代表がグループFでどのような戦い方をするべきかも踏まえつつ、
もし2026ワールドカップでウルグアイ代表と対戦した場合の攻略ポイントを整理します。

① アラウホ＆ヒメネスのCBコンビへの攻略プラン

• ロングボール一発でCBと競り合う形は分が悪い → 2列目がセカンドボールを拾う形を徹底する。
• アラウホ側のサイドで無理に1対1を仕掛けすぎず、逆サイドチェンジで空いているスペースを突く展開が有効。
• セットプレーでは競り勝つのではなく、こぼれ球・ゾーン外からのシュートで second ball を狙う発想が重要。

② ウガルテのいるエリアをどう回避するか

• 中盤中央での長時間のボール保持はリスクが高い → ワンタッチ〜ツータッチ以内のテンポで素早く前進する。
• ウガルテがスライドした裏にできるスペースを、久保・堂安・南野などのハーフスペースランで突く。
• 日本のアンカー（遠藤航など）とIHで三角形を作り、ウガルテに“どこを消すか”の選択を迫る形を意図的に作る。

③ ウルグアイのカウンターに対するリスク管理

• 日本がボールを持つ時間帯こそ要注意。サイドバックの同時高い位置取りは避けるなど、リスクマネジメントが重要。
• ペリストリやマクシミリアーノ・アラウホの走力を活かしたカウンターに備え、CB＋アンカーの3枚は常にバランスを維持。
• シュートで終わる意識を徹底し、攻撃が中途半端に終わってのインターセプトからのカウンターを封じる。

④ 日本の強み「流動的なポジションチェンジ」で守備ブロックを崩す

• ウルグアイの4-3-3は組織としては堅いが、サイドバック裏〜ハーフスペースにはギャップが生まれやすい。
• 久保・三笘・伊東らが頻繁にポジションチェンジし、マンマーク気味の守備に対応しづらい状況を作りたい。
• ペナルティエリア外でのコンビネーションから、ミドルシュートや折り返しで多彩な崩しを見せられれば十分に得点は狙える相手です。

🔥勝敗予想｜日本代表 vs ウルグアイ代表

日本 2 – 1 ウルグアイ（日本勝利）

• 前半はウルグアイの強度の高い守備に苦しみつつも、日本がポゼッションとポジションチェンジで徐々にペースを掴む展開を予想。
• ウルグアイに一度はロドリゲスあたりに先制を許すものの、後半に久保建英のスルーパスから上田綺世が同点弾、さらにカウンターから三笘薫が決勝点を奪うイメージ。
• 終盤はウルグアイのパワープレーを受ける時間帯が続くが、日本の守備ブロックとGKの集中した対応で逃げ切りに成功し、歴史的な大勝利となるシナリオです。

日本 vs ウルグアイ 戦力比較表

比較ポイント	日本	ウルグアイ
スピード	◎	○
フィジカル	○	◎
守備組織	◎	◎
中盤の支配力	○	◎
カウンター威力	◎	◎
セットプレー	○	◎

• フィジカルとセットプレーではウルグアイが優位。
• スピードと流動的なポジションチェンジでは日本がリード。
• ゲームプランと試合運び次第で、日本が十分に主導権を握れるカードと言えます。

まとめ｜ウルグアイはタフだが、日本の成長を示すには絶好の相手

ウルグアイ代表は、アラウホ＆ヒメネスを中心とした世界トップレベルの守備陣と、ウガルテ・ベンタンクール・デ・アラスカエタらヨーロッパで磨かれた高品質な中盤を備えた、非常にタフな相手です。

一方で、日本代表が得意とするスピードとポジションチェンジを伴うコンビネーションであれば、十分に守備ブロックを揺さぶり、ゴールをこじ開けるチャンスがあります。

カギになるのは、

• ウガルテのプレッシャーをいかにいなして前進するか
• アラウホのいる側で無理をしすぎず、逆サイド・ハーフスペースを有効活用できるか
• 自分たちのミスからカウンターを受けないリスク管理

この3点を徹底できれば、日本がウルグアイから勝利を掴み取るシナリオは十分に現実的です。

大会本番では、ここで紹介した選手たちのコンディションや新戦力の台頭によって、さらに戦い方が進化していくはずです。

大会直前には、最新メンバーやフォーメーションの変化も含めて、随時アップデートしていきますので、ブックマークしてチェックしてみてください📌

あわせて、同じグループHに入ったスペイン・カーボベルデ・サウジアラビアの戦力もチェックしておくと、日本代表の戦い方がより立体的に見えてきます。