2026年最新版｜サッカーウルグアイ代表の最新メンバーと注目選手紹介【2026ワールドカップ グループH】　

2026年最新版｜サッカーウルグアイ代表の最新メンバーと注目選手紹介【2026ワールドカップ グループH】

ペニャロールやナシオナルを中心に、南米らしい激情とインテリジェンスを兼ね備えた伝統国・ウルグアイ代表。

ワールドカップ2度の優勝を誇る「ラ・セレステ」は、2026年大会でも抜群の守備力と切れ味鋭いカウンターで上位進出を狙います。

近年のウルグアイは、ロナルド・アラウホとホセ・マリア・ヒメネスを中心とした世界トップクラスのセンターバックコンビに、ヨーロッパで存在感を高めるマヌエル・ウガルテ、ロドリゴ・ベンタンクールらハイレベルな中盤が揃うバランス型のチームです。

さらに前線には、推進力のあるウイングマクシミリアーノ・アラウホやファクンド・ペリストリ、エースストライカーダルウィン・ヌニェスといったタレントが揃い、守備だけでなくトランジション局面で一気に試合を決め切れる鋭さを持っています。

本記事では、ウルグアイ代表の予想スタメン・注目選手・戦術的特徴を、日本代表との対戦シミュレーションも含めて詳しく整理していきます。

【2026年最新】サッカーウルグアイ代表の基本戦術・プレースタイル

2023年5月に着任した名将マルセロ・ビエルサ監督のフットボール哲学が深く根づき、世界で最もインテンシティが高くアグレッシブな集団へと進化を遂げたウルグアイ。世界を震撼させる最新の戦術構造を徹底解説します。

2026ワールドカップH組 ウルグアイ代表 試合スケジュール

日付	時間（日本時間）	対戦カード	会場
6/16（火）	07:00	サウジアラビア vs ウルグアイ	マイアミ
6/22（月）	07:00	ウルグアイ vs カーボベルデ	マイアミ
6/27（土）	09:00	ウルグアイ vs スペイン	グアダラハラ

グループA～L全試合の試合日程・結果・順位表の詳細はこちらをご覧ください。

ウルグアイ代表 予想フォーメーション（4-3-3）

ウルグアイ代表 予想スタメン一覧

位置	選手名	年齢	身長・体重	所属クラブ
GK	セルヒオ・ロチェ	33歳	190cm・82kg	インテルナシオナウ（ブラジル）
RSB	ギジェルモ・バレラ	33歳	173cm・70kg	フラメンゴ（ブラジル）
CB	ホセ・マリア・ヒメネス	31歳	185cm・80kg	アトレチコ・マドリード（スペイン）
CB	ロナルド・アラウホ	27歳	188cm・79kg	バルセロナ（スペイン）
LSB	マティアス・ビーニャ	28歳	180cm・70kg	リーベル（アルゼンチン）
CMF	マヌエル・ウガルテ	25歳	182cm・73kg	マンチェスター・ユナイテッド（イングランド）
IH	ロドリゴ・ベンタンクール	28歳	187cm・73kg	トッテナム（イングランド）
IH	フェデリコ・バルベルデ	27歳	182cm・78kg	レアル・マドリード（スペイン）
RW	ファクンド・ペリストリ	24歳	175cm・69kg	パナシナイコス（ギリシャ）
LW	マクシミリアーノ・アラウホ	26歳	179cm・76kg	スポルティング（ポルトガル）
CF	ダルウィン・ヌニェス	26歳	187cm・81kg	アル・ヒラル（サウジアラビア）

ウルグアイ代表予想スタメン＆プレースタイル

GK

セルヒオ・ロチェ（GK）
安定したセービング技術とポジショニングに定評がある安定感抜群のGK

DF

ギジェルモ・バレラ（RSB）
豊富な代表経験と強度の高い対人守備が持ち味の右サイドバック。
1対1で簡単に抜かれないポジショニングと、タッチライン際での激しいデュエルが武器。攻撃面ではオーバーラップで高い位置を取り、シンプルなクロスでフィニッシュまで持ち込む。

ロナルド・アラウホ（CB）
爆発的なスプリント能力とフィジカルを備えた世界屈指のCBの一人。
広大なスペースを一人でカバーできるスピードと、対人戦での圧倒的な強さにより、ハイラインでも怖がらずに前からプレッシャーをかけられる。

ホセ・マリア・ヒメネス（CB）
空中戦とカバーリングに優れた“典型的なウルグアイ型センターバック”。前に出て潰す守備と、最後に体を投げ出してでもブロックする勝負強さで最終ラインを引き締める。
ライン統率やリーダーシップも高く、精神的支柱としての役割も大きい存在。

マティアス・ビーニャ（LSB）
上下動を繰り返しながら左サイドの幅を作る万能サイドバック。
守備ではインテンシティの高いプレッシングとカバーリング、攻撃では中へ絞ってビルドアップに参加するインナーラップも得意とし、左足のクロスの質も高くFKのキッカーも。

中盤

マヌエル・ウガルテ（CMF）
中盤の“掃除人”とも言えるボールハンター。広いエリアをカバーしながら、的確なプレスとタックルで相手の攻撃の芽を潰す。ボール奪取後のファーストパスも正確で、守備専任ではなく攻撃への橋渡し役としても非常に重要な存在。

ロドリゴ・ベンタンクール（IH）
長身でありながら足元の技術と展開力を備えた万能型MF。ボールを引き出して前を向き、サイドチェンジや縦パスで一気にライン間へボールを通すことができ、インテリジェンスもあり試合の流れを読む能力も高い。

フェデリコ・バルベルデ（IH）
圧倒的な推進力で迫力満点の攻め上がりを見せ、強烈なミドルを叩き込むチームの要。
最もチームに欠かせないのがこの男。

前線アタッカー陣

ファクンド・ペリストリ（RW）
細かいタッチのドリブルと加速力でサイドを切り裂くウインガー。1対1で仕掛け続けられるメンタルがあり、右サイドからのカットインやクロスで決定機を次々と演出し、守備への貢献度も高い。

マクシミリアーノ・アラウホ（LW）
縦への推進力とゴール前へ入り込むセンスを持つアタッカー。左サイドからのカットインに加え、逆サイドのクロスに合わせるフィニッシャーとしても機能。
スピードを活かしたカウンターの起点にもなれる重要なピース。

ダルウィン・ヌニェス（CF）
ウルグアイの伝説の2トップスアレス＆カバーニの後継者。
圧倒的なスプリント力とスペース認知力があり、一瞬で最終ラインの裏に抜け出し強烈なシュートを突き刺し、ヘディングも非常に強いストライカー。

ウルグアイ代表 注目選手

ロナルド・アラウホ（バルセロナ）の動画＆プレースタイル

バルセロナとウルグアイ代表の守備を支える世界屈指のセンターバック。スピード・パワー・読みの三拍子が揃っており、広いスペースを一人で守れるカバー能力が突出しています。

マヌエル・ウガルテ（マンチェスター・ユナイテッド）の動画＆プレースタイル

ヨーロッパで評価を急上昇させている守備的MF。相手の攻撃を読み切るインテリジェンスと、激しいデュエルを90分間続けられるスタミナが魅力です。ボール奪取後の前向きなパス選択も優れており、ウルグアイのトランジションを支えるキーマンとなります。

ファクンド・ペリストリ（パナシナイコス）の動画＆プレースタイル

細かいフットワークで相手DFの逆を取り続けるドリブラー。タッチライン際からの仕掛けだけでなく、インサイドに絞ってコンビネーションに絡むことも得意で、相手にとっては非常に捕まえにくいタイプのアタッカーです。

ダルウィン・ヌニェス（アル・ヒラル）の動画＆プレースタイル

スアレス＆カバーニの後継者の現在のウルグアイのエースストライカー。
爆発的なスピードと強烈なフィジカルを活かし多種多彩なゴールパターンを持つのが強み。

日本代表が攻略すべきウルグアイ代表のポイント

ここからは、もし2026ワールドカップ決勝トーナメントでウルグアイ代表と対戦した場合の攻略ポイントを整理します。

① アラウホ＆ヒメネスのCBコンビへの攻略プラン

ロングボール一発で強固なCBペアと力勝負を挑む形は分が悪いため、セカンドボールを高確率で回収できるポジショニングを周囲のユニットで徹底します。

アラウホのいるエリアで強引に1対1の局面を作ろうとせず、逆サイドへ素早く展開して空いているスペースへと揺さぶりをかけます。

セットプレー時は直接競り勝つのが難しいため、ターゲットの周辺にこぼれるボールやゾーン外へクリアされたボールを狙って二次攻撃に繋げる発想が重要となります。

② ウガルテのいる中央エリアをいかに回避するか

中盤中央での長時間のキープはロストのリスクが高まるため、ワンタッチやツータッチの少ないテンポで素早くボールを前進させます。

ウガルテが左右に引っ張り出された裏のギャップに対し、久保や堂安らがハーフスペースへの俊敏なランニングで突きます。

佐野海舟と鎌田大地のダブルボランチが連動して配球のルートを散らし、ウガルテに「どこを迎撃するか」の判断を迷わせる形を意図的に作り出します。

③ ウルグアイの強烈なカウンターに対するリスク管理

日本がボールを支配している時間帯こそ警戒が必要であり、左右のウイングバックによる過度な同時攻撃参加を避けるリスクマネジメントが鉄則となります。

ペリストリやマクシミリアーノ・アラウホの走力を活かした電撃カウンターに備え、伊藤洋輝、渡辺剛、谷口彰悟の3バックがバランスを崩さず常に高い壁を維持します。

最後は必ずシュートでアタックを完結させる意識を共有し、中途半端なインターセプトからヌニェスに走られる最悪のシナリオを封じます。

④ 日本の強み「流動的なポジションチェンジ」で守備ブロックを崩す

ウルグアイの4-3-3は組織としては極めて強固ですが、サイドバック裏からハーフスペースにかけては一瞬のギャップが生まれやすいです。

久保や伊東純也らが頻繁に立ち位置を変化させ、ビエルサ流のマンマーク気味のディフェンスにマークの受け渡しミスを生じさせたいところです。

ペナルティエリア外での素早い連携から、果敢なミドルシュートや鋭い折り返しを織り交ぜることで、十分にゴールをこじ開けることは可能です。

🔥勝敗予想｜日本代表 vs ウルグアイ代表

日本 2 – 1 ウルグアイ（日本勝利）

前半はウルグアイの強烈なマンマークに苦しみつつも、佐野海舟のボール奪取と鎌田大地のゲームメイクによって、日本が中盤の落ち着きを取り戻す展開を予想します。

ウルグアイに一瞬の隙から先制を許すものの、後半に息の長いポゼッションからチャンスを創出し、最後は上田綺世が同点弾を叩き込むイメージです。

終盤、前線の疲労が見え始めたところでベンチから快速の前田大然や、勢いのある塩貝健人、あるいは爆発力を持つ伊東純也といったジョーカーを投入し、カウンターから劇的な決勝点を奪うシナリオとなります。

日本 vs ウルグアイ 戦力比較表

比較ポイント	日本	ウルグアイ
スピード	◎	○
フィジカル	○	◎
守備組織	◎	◎
中盤の支配力	○	◎
カウンター威力	◎	◎
セットプレー	○	◎

フィジカルとセットプレーの局面ではウルグアイが優位となります。

持ち前のスピードと臨機応変な配置変更の精度においては日本がリードしています。

緻密なゲームプランと交代枠の活かし方次第で、日本が十分に主導権を握れるカードと言えます。

まとめ｜ウルグアイはタフだが、日本の成長を示すには絶好の相手

ウルグアイ代表は、アラウホ＆ヒメネスを中心とした世界トップレベルの守備陣と、ウガルテ、ベンタンクールらヨーロッパの最前線で激突している高品質な中盤を備えた、非常にタフな相手です。

一方で、日本代表が得意とするスピードとポジションチェンジを伴うコンビネーションであれば、十分に守備ブロックを揺さぶり、ゴールをこじ開けるチャンスがあります。

カギになるのは、

・ウガルテのプレッシャーに対し、佐野と鎌田のダブルボランチがいかにいなして前進するかです。

・伊藤洋輝、渡辺剛、谷口彰悟の3バックを中心に、背後の広大なスペースを突かせない安定感を保てるかです。

・前田、塩貝、伊東純也といった後半の超強力なカードを最も効果的なタイミングで突き刺せるかです。

このポイントを徹底できれば、日本がウルグアイから勝利を掴み取るシナリオは十分に現実的です。

大会本番では、ここで紹介した選手たちのコンディションや新戦力の台頭によって、さらに戦い方が進化していくはずです。

大会直前には、最新メンバーやフォーメーションの変化も含めて、随時アップデートしていきますので、ブックマークしてチェックしてみてください📌

あわせて、同じグループHに入ったスペイン・カーボベルデ・サウジアラビアの戦力もチェックしておくと、日本代表の戦い方がより立体的に見えてきます。